男性更年期障害

前回に続き、更年期障害男性版です。

男性更年期障害に有用なもの・・・セレン（玉ねぎ、ココナッツオイル、レバー、かれい、サバ、マグロ、ぶり、ズワイガニ、スパゲッティ、ブラジルナッツ）、ＤＨＥＡ、ビタミンＥ、朝鮮人参（連用で高血圧になる可能性がある）、コーヒーは更年期障害の悪化要因（ＳＨＢＧを増やす）、亜鉛、ビタミンＥ、アーモンド、ブラジルナッツ、冬虫夏草はジヒドロテストステロンの合成を抑制する（テストステロン上昇する可能性）

男性更年期障害については、テストステロン（男性ホルモン）の低下を防ぐと共に、前立腺癌や抜け毛の原因になる悪玉男性ホルモンであるジヒドロテストステロンの合成を抑制することも必要です。

その対策については、５αリダクターゼを抑制するザガーロなどの薬剤がありますが、作用は薬剤に比べて弱いもののノコギリヤシやアーモンドなどの食品にもその作用がありますので、日々の生活で摂取することで、ジヒドロテストステロンによるエイジングを防ぐことができます。